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2020年08月10日 星期一

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万里集团报

2017年第三期《万里信息》报

文章编辑:党群工作部 发布时间:2017-03-06

中缝
1-8
名人名言
既然我已经踏上这条道路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。                     ——康德
对一个人来说,所希望的不是别的,而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。               ——爱因斯坦
重复别人所说的话,只需要教育;而要挑战别人所说的话,则需要头脑。                         —玛丽?佩蒂博恩?普尔
要使整个人生都过得舒适、愉快,这是不可能的,因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。       ——卢梭
(禹州东站:梁梦)

开心一刻
有一只老虎感冒了,想要吃掉熊猫,熊猫哭了:“你感冒了,干嘛要吃掉我呢?”老虎说:“广告上都说了,感冒就要吃白加黑!”
蜈蚣被蛇咬了,为防毒液扩散必须截肢!蜈蚣想:幸亏偶腿多!大夫安慰道:兄弟想开点,你以后就是蚯蚓了。
(万里货运法保处:朱贺)


2-7
健康小知识
       醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。
       原料:黑豆适量,醋适量。
       做法:1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
       2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
       3、放入容器中,在通风处晾凉。
       4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。
       5、待黑豆把所有的醋都吸取了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
       食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
(禹州汽车站:刘松霞)

喝水加一物排出体内10年垃圾
菊花泡水
       预防感冒,咽喉肿痛:菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。
       恢复视力:平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩手机的朋友一定试试。
       抵抗辐射:日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。
(禹州汽车站:牛爱敏)


3-6
生活小窍门
苦瓜泡水的功效
       解毒排毒:苦瓜中有着非常丰富的维生素C,并且不管什么季节喝苦瓜水,都有很好的解毒排毒功效。
       降低三高:苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。
       促进代谢:苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。
(禹州汽车站:郜红)

日常生活小知识
       1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可马上止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。
       2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。
       3、炒虾仁妙招:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。
       4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连。
       5、巧用残茶:将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到茅厕或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。
(李三红)
4-5
可以对抗雾霾的食物
       冬季,雾霾不时来袭,除了戴各种口罩外。可以试试食疗法,也许有些奇效。
       一、富含omega-3脂肪酸的食物:Omega-3脂肪酸(鱼油中的DHA及亚麻籽油、紫苏籽油等)有降低炎症反应的作用。研究发现,在污染环境中的老年人在增加omega-3脂肪酸后,与没有增加的人相比,心血管方面的指标会有所改善。对于没有贫血问题的人来说,可以适当调整鱼和肉的比例,减少升高炎症反应的红肉(特别是牛羊肉),特别是少吃烟熏烧烤肉类(它们的氧化水平更高,且含致癌物),增加鱼类水产的比例。
       二、富含抗氧化物质的食物:蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激水平。如果原来人们吃蔬菜水果比较少,那么就试试每天吃一些蔬果。尽量挑颜色比较深的品种,因为颜色深的蔬果抗氧性也比较强,比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果,在同样食量时的效果就比桃子、梨子之类强,黄桃比白桃强,紫薯比白肉甘薯强。
       三、富含维生素的食物:初步研究表明,维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害,比如被大气污染所苦的哮喘儿童,在增加维生素C和维生素E摄入之后,通气量的下降水平会轻一些。
       四、富含胡萝卜素和叶绿素的食物:胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素,菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用,而胡萝卜素在人体内转变成维生素A,有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。如果维生素A缺乏,人体的呼吸道粘膜抵抗力下降,在雾霾环境中,岂不是雪上加霜吗?按我国膳食指南的推荐,成人每天应当吃0.25公斤左右深绿色的叶菜,胡萝卜也宜常吃。
(禹州东站:杨瑞岷)

 

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