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万里集团报

2016年第十二期《万里信息》报

文章编辑:党群工作部 发布时间:2016-12-14
中缝
1-8
名人名言
自己不能胜任的事情,切莫轻易答应别人,一旦答应了别人,就必须实践自己的诺言。
——华盛顿

你若要喜爱你自己的价值,你就得给世界创造价值。
——歌德

对人不尊重,首先就是对自己的不尊重。
——惠特曼

一个人真正的伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。
——保罗

人生的价值,并不是用时间,而是用深度去衡量的。
——列夫·托尔斯泰

(禹州东站:刘跃斌)


开心一刻
       ★蚊子甲不满地说:“这块富人区大家不能呆了,血的质量太差,这样吃下去,早晚要三高的。”
       蚊子乙赞同地说:“对!为了大家的幸福生活,大家要吸穷人的血。”
       蚊子丙感慨地说:“穷人真倒霉,越穷越被叮。”

       ★毛驴再也不拉磨了,一天到晚就围着磨吱吱啊啊的叫,能有什么前程?主人送了它一副黑色的眼罩,说阳光大戴上这个好去一个很远的地方。
       毛驴很高兴,跟着主人走了一天,傍晚时分,主人说就在这家人家休息吧。
       驴子悲催的发现:赶了一天的路,这家的驴棚和主人家的没有两样。
(货运法保部:朱贺)
2-7
早晨四个好习惯
       一、喝杯温水:每天早晨起床未进食之前,喝一杯水对机体既是一次补偿,又是一种有效的净化。对于老年人来说,可起到稀释血液、降低血液黏稠度、促进血液循环、防止心脑血管疾病的作用。
       二、温水漱口:经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除口腔中大部分病原微生物,将致病菌消灭在萌芽状态,防止各种疾病的发生。
       三、冷水浸脸:是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼,可增强抵抗力而减少伤风感冒。
       四、在空气不流通的居室,一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气,污浊的空气被及时赶走,各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存。
(禹州汽车站:赵淑华)
养生保健
       每天拍三“窝”,拍掉体内毒,清扫体内垃圾,百病不生。
       一、揉按腋窝:除心火,祛火毒。适度捏拿腋窝,每次按捏约3分钟。然后左手上举,右掌轻拍左腋下30~50次,再换左手拍打右腋下,重复5遍。
       二、拍打肘窝:排除心肺火气和毒素。可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5-10分钟。拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物。
       三、拍打膝窝:祛湿毒、排热毒的“关口”。用朱砂掌连续用力拍打膝窝5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周拍打一次,身体就会通过自我排毒的方式来消灭这些毒素和垃圾。
(禹州汽车站:刘松霞)
3-6
冬季养生粥
       冬至之后,阴气开始消退,阳气逐渐回升,此时正是进补的好时机。
       ●栗子粥:栗子(去皮)50克,大米50克,盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟,去皮,捣碎,放入洗好的大米中,加水煮成粥,再加食盐调味。栗子可补肾,对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。
       ●杏仁粥:杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
       ●山药粥:山药(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜,将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
(禹州汽车站:董松娜)
立冬养生
       秋冬季节是呼吸道疾病的高发期,在饮食上少吃辛辣刺激,熏烤等食品。在秋冬季节要以平补为主要,切忌大补大热之品。不要吃寒性的食物,此时宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。水果方面有梨、提子、荸荠、香蕉等,蔬菜方面有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
       俗话说:“冬吃萝卜,夏吃姜”冬天人体的消化功能较弱,过于滋补容易出现腹胀、饱滞等不适,此时可以吃一些生萝卜,因为萝卜有“促进消化,增强食欲和止咳化痰”的作用,尤其适合温热体质的人在冬天食用,但虚寒体质的人就不能多吃。
(禹州汽车站:牛爱敏)

4-5
秋冬季衣物清洗妙招
       一、毛球:第1种方法:用剪刀剪去袖口和毛衣上的毛球。第2种方法:用除毛梳在起球的地方轻轻刮一下,小毛球就都不见了。用除毛器来清除毛衣、呢大衣上的毛球,又快又方便。
       二、火锅汤汁:冬天经常吃火锅,衣服上溅到的火锅汤汁,用牙膏涂抹,放入清水中揉搓,就可以马上清洗干净。
       三、粉底:领口蹭到粉底,用剃毛膏来清洗,再放进水中浸泡,揉搓,立马变干净。
       四、毛衣上的油渍:毛衣上滴到菜油或是护发油,可以用爽身粉洒在油渍处,然后搓开,油渍就会被粉末吸掉。
       五、酱油渍:对大衣上滴到的酱油,可以用白砂糖局部搓洗、晾干,则不需要整件衣服拿去干洗或机洗了。
       六、茶渍、咖啡渍:咖啡渍沾到衬衣上特别显眼,即使这样也不用怕,用食盐和甘油溶液清洗,1分钟就搞定。
       七、口香糖:大衣或是长裤上沾了口香糖,用保鲜袋包起来放入冰箱,冷冻半天,取出来后轻松去除口香糖。
       八、泥土:对付皮靴上沾到的泥土,用牙刷沾点醋,在脏的地方刷一下,再用半湿的抹布擦拭干净即可。
       九、雨水:冬天的靴子被雨水打湿后,可以将报纸塞到鞋子里吸干,然后再放在阳台晾晒。
(禹州东站:杨瑞岷)

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