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2020年07月02日 星期四

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万里集团报

2014年第一期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2014-01-08

中缝

4-5中缝:

保护心脏的7个方法
       心脏病是人类的头号杀手,越来越多的年轻人因突发性心脏病而早逝,那么怎样才能远离它呢?请做好以下8个方面的日常预防:
       1、不“抢话”:一项研究发现,与善于倾听的人相比,打断别人谈话的人其心脏病发作就要高47%,“抢话”会导致血压升高,心率加快,久而久之,导致心脏病。
       2、早晚刷牙,使用牙线:牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症,从而增加心脏病危险,经常刷牙、嚼嚼无糖口香糖,有利于护牙护心。
       3、到温暖的地方过冬:冬季心脏病发病率大约会增加33%,气温较低时,血管不易放松扩张,心脏泵血难度更大,温暖的地方过冬则会改变这一现象。
       4、适量饮酒:滴酒不沾者比每天喝1-2杯酒的人心脏病危险更大,因为乙醇有助于降低血压危险,然而,过量饮酒则有损心肌。
       5、每天两杯茶:《临床营养学》杂志刊文,每天两杯茶可使心脏病危险降低50%,而茶酚胺有助于防止血管硬化,并能清理血液中的有害物质。
       6、吃纯黑巧克力:巧克力有益心脏健康,纯黑巧克力最好,其内含大量的黄酮类物质能限制血液中脂肪沉积,防止血管堵塞。
       7、冥想打坐:每天冥想打坐2次,坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积,冥想打坐还能降低血清素和肾上腺素等,进而降低高血压。
(中心汽车站:毕小红)


秋冬要养生 养生勿忘养心
       秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。进补适度,注意保温、保持清洁,适当运动都是十分必要的,但大多数人忽略了养生第一要养心,秋冬养生尤其要养心。精神上,要做到力求其静,控制情绪活动,保持精神情绪的安宁,含而不露,避免烦扰,使体内的阳气得以潜藏。但以上仅为健身之术,养生之本在于养心,正所谓根本清源,本末不可倒置。
(禹州分企业:周京 谷萍)


3-6中缝:

秋冬季节如何防治嘴唇干裂
       秋冬季节,天气干燥,容易出现嘴唇干裂症状,那么秋冬如何防治嘴唇干裂?这需要从日常饮食和习惯上来防治,下面教大家如何防治。
      1、如何补富足量的水分。天气干燥,机体内外均容易缺少水分,而富足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。
       2、多吃新鲜果蔬。例如:黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。可增加B族维生素。甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果,可有效滋阴生津、补充维生素A或B,尽快治愈嘴唇干裂。
       3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯,用舌头去舔嘴唇,只会加速干裂的发生。
       4、接纳带口罩的方法来防治。带口罩可保持嘴唇的湿度和温度,还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。
       5、可涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或冻疮膏,还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。 (禹州分企业:王梅鸽  李秀红)


话说多了别喝冷饮
       由于工作原因频繁说话,去唱KTV后,喉部干燥,声音嘶哑,很多人喜欢痛快地喝上一大杯冷饮润嗓,殊不知,反倒伤了嗓子。
       长时间用嗓后,超负荷用声会使喉部的血管扩张,咽喉部的血液分布不能马上恢复到正常状态。这时大量喝冷饮,会使喉部突然受到冷刺激,就像烧红的铁块突然丢入水中一样,血管会骤然收缩,阻碍血液流通,加重喉部黏膜水肿、充血,容易造成嗓子沙哑,严重时甚至会导致失声。应该先喝点常温的白开水或矿泉水,也可以喝一些滋阴润喉的温茶水,如菊花茶、绿茶等。另外,尽量少吃辛辣食物,选择清淡的主食和汤品,还应多吃一些水果和蔬菜,如梨、白萝卜、莲藕等。
(中心汽车站:赵俊鹏)


2-7中缝:

淘米水的妙用
       ⑴用淘米水洗浅色衣服易去污,而且颜色鲜亮。⑵沉淀后的淘米水再加热水,可以用来浆衣服。⑶用淘米水洗手,可有滋润皮肤作用。⑷用淘米水漱口,可以治疗口臭或口腔溃疡。⑸将带腥味的菜,放入加盐的淘米水中搓洗,再用清水冲洗,可去腥味。⑹把咸肉放在淘米水里浸泡半天,可去些咸味。⑺用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。⑻用淘米水洗猪肚,比用盐或古矾搓洗省劲、省事且干净、节约。⑼常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈,生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后,容易擦干净。⑽淘米水浇灌花木或蔬菜,可使其长得更茁壮。⑾用淘米水擦洗后的油漆家具,比较明亮。⑿用淘米水擦拭新漆器,4-5次后,能去臭味。⒀毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等,会有异味并且变硬,把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟,就会变得又白又软。
(中心汽车站:毕小红)


生姜洋葱助入眠
       生姜性味辛、微温,入肺、脾、胃经,具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。洋葱性味辛、温,有入肺散寒、通阴的作用。可缓解人体疲劳,洋葱特有的辛辣气味,能发挥镇静神经、诱人入眠的作用。
       操纵方法:取生姜20克,洗净切碎,用纱布包好,置于枕边,每晚睡前闻其气味,10分钟左右便可酣然入睡。或取洋葱1/4个,洗净捣烂,放入小瓶内盖严,置于枕边,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟左右即可入睡。两种方法任选其一,连续使用15-30天,睡眠状况会明显改善。
(客运汽车南站:盛保平)


1-8中缝:

开心一刻

彼此彼此
一位职员工资不高,总是被老婆责怪,因此感到十分苦恼。一天,他忍不住对老板说:“老板,我太太说我工资太少,要跟我离婚,我很可怜,你能不能给我加一点工资。”
老板为难地说:“我很同情你,这样吧,加工资的事让我今晚回家问一问我的太太……”
(中心汽车站:屈亚辉)

师生对话
老师:“大家为人处世要问心无愧,正所谓来时一丝不挂,去时两袖清风。”
学生:“好歹还弄了件衣服。”
(中心汽车站:吴春月)

一共60岁
一位上了年纪、两鬓斑白、满脸皱纹的夫人,在公开场合总想把自己说得年轻一些。
有一次,她对新结交的朋友说:“你知道吗?我和我妹妹加起来一共60岁了。”
“哎哟哟,”这位朋友惊叫起来,“你把这么一个小妹妹丢在家里能放心吗?”
(中心汽车站:吴春月)

女大十八变
放假和妈妈晚上逛夜市,妈妈一个朋友迎面走来,惊讶地对我说:“呦,真是女大十八变啊。”
我顿时心里一暖,谁知她后面又来一句:“小时候长得多好看啊!”
(客运汽车南站:盛保平)

没绕路
搭客:“师傅,你怎么一直在绕路跑呢?”
出租:“我拉人挣的是辛苦良心钱,从不绕路。”
搭客:“那怎么旁边那座楼我都看见三次了,要不咱换个地方绕吧?”
(客运汽车南站:盛保平)

央   求
甲:“昨天你又跟老婆打架了吧?”
乙:“嗯,最后她屈服了,跪在地上求我!”
甲:“她咋求的?”
乙:“她跪在床边说:‘老公,我求求你了,你快从床下出来吧,我不打你了。’”。
(中心汽车站:董旭爽)

 

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