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2020年07月06日 星期一

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万里集团报

2013年第四期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2013-04-08

中缝

4-5中缝:

春季注重养肝

       适当多吃温补阳气、保肝养脾的食物。中医所说的甘味食物,不仅指食物口感有点儿甜,而且要有补脾胃的作用。
      具体来说,可以将大枣、锅巴、山药等做成大枣粥、山药粥,多食蔬菜,以韭菜、菠菜、荠菜为宜。
      具体来说,按照“以脏补脏,鸡为先”的原则,可选择鸡肝。鸡肝味甘而温,能够补血养肝,可将鸡肝与大米一起煮成粥食用。
(汽车南站:盛保平)


女人常搓8个部位抗衰老

       搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
       搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气(还可防治腰酸)。
       搓足:先用左手搓右足底50下,再右手搓左足底50下,足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环。
       搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下,经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性。
       搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额头可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
       搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧,经常搓鼻可以使鼻腔流通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
       搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康。
       搓胸:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。  (禹州企业:白红敏   张保军)


补血的干果

       干枣:干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,每克含铁3.7毫克,是补血中的佳品,干枣中还含丰富的Vc,Vc能促进铁吸取,但干枣不利消化不宜多食。
       桂圆肉:桂圆肉中每100克含铁3.9毫克,在水果中含铁量也相当丰富,但桂圆肉属于湿热食物,对于孕妇、儿童不适合。
       桑葚干:桑葚干是目前水果及其制品中最多的,每100克含铁43毫克。有“补血果”的称呼,每日食一碗桑葚粥不但补血,还可以美容,但孕妇慎用。(禹州企业:李雪玲)

 

3-6中缝:

盐有哪些小妙用

       1、早晨用淡盐水洗眼,可治结膜炎和沙眼等。
        2、反胃和消化不良,喝点淡盐水可缓解。
       3、腹部受寒,把粗盐炒热,放在布袋里,热敷腹部,能驱寒止痛。
       4、冬天用浸有盐溶液的海棉擦拭玻璃窗内面,不会结霜;用装有盐的湿布小袋擦汽车挡风玻璃,可防止其积雪。
       5、在厨房水槽下水管中定期倒入浓盐水,可保持清洁,防止发臭和油污堆积。
       6、牛仔裤穿脏了洗易褪色,可先将其放在浓盐水中浸泡2小时(需冷水),再用肥皂洗刷,这样就不褪色了。
       7、砧板有了腥味,可浸在淘米水里,用少许食盐擦洗后,再用热水洗净,便可除味。
       8、用盐水洗头发,可去除头皮屑,还可防止头发脱落。
(中心汽车站:左利红)


卧室最忌四种摆设

       1、电视电脑进卧室。电视、电脑等家电工作时,产生的电磁波会在一定水平上干扰人们的睡眠,影响健康。
       2、卫生间设在卧室里。卫生间再讲究,有异味和湿润都是难免的,建议尽量购置卫生间带窗户的房子,而且要安装排风扇,注意防潮。
       3、卧室放满绿色植物。绿色植物能够净化空气,增加含氧量,舒缓紧张情绪,然而当夜晚光照不足时,绿色植物吸入氧气,放出二氧化碳。
       4、毛绒玩具放在枕边。劣质的毛绒玩具不但会掉毛,材质也可能是黑心棉,含有大量细菌,会引起呼吸道和皮肤感染,影响身体健康。
(中心汽车站:吴春月)

 

2-7中缝:

春季多吃蔬菜防干燥

       人们常说春季爱“上火”,总是口干舌燥,实际上,口干舌燥未必就是“上火”,也许是因为没吃“好”的原因,春季把饮食搭配好,多吃点蔬菜,能有效防治干燥。
       豆芽、黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,生芽后不但能保持原有的物质,而且增加了维生素B1、B2、B12和维生素C的含量。菠菜含有丰富的核黄素,有防止口腔溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
       胡萝卜味甘平,食之补脾健胃,胡萝卜以炖食最好,而生食、凉拌,人体仅能吸取10%。
       菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3倍,比柑橘的含量要多出2倍。
       芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有袪痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳、味道清香。
       别的,春季上市的还有大白菜、圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、菠菜、油菜等,这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种,合理饮食就可以补充人体维生素的需要,对抗干燥症状。
(中心汽车站:尚爱红)


最有益人体的菌类

       鲍鱼菇:鲍鱼菇又名蚝菇,水分含量极高,并含有大量的蛋白质、糖类、纤维素、胡萝卜素及少量维生素B,味淡性温热量低,是可以常吃的食品。
       木耳:蛋白质含量是牛奶的6倍,钙、磷、铁,维生素含量也不少。别的,还有甘露聚糖、葡萄糖等糖类及卵磷脂和维生素C等。
       银耳:银耳又名白木耳,中医认为有固肾、滋阴、润肺、补气、健脑、止咳、润肠、生津止血的功效,是物美价廉的滋补食品。(禹州企业:于香丽)

 

1-8中缝:

开心一刻


不识数
记者采访一名老板:“人们传言您不识数,对此您有什么看法?”老板不屑一顾,伸出三个手指说:“送他们五个字——一派胡言!”
(汽车西站:曹春玲)

开心一刻
爸爸:“你年纪轻轻的抽什么烟,还不赶快戒掉。”
儿子:“您都抽了几十年的烟,为何还不戒掉?”
爸爸:“我年纪大了,戒不戒无所谓。”
儿子:“我年纪轻轻的,以后再戒还来得及。”
(中心汽车站:郭红)

车开不进去
小王刚上大学时总记不准学校的通信地址,于是他像演员背台词似的天天念叨,时间长了倒是记住了,可是一不注意,就说出来了。
有一次打的去学校,司机问他:“去哪儿?”
他说:“去XX区XX路XX大学28号信箱。”
司机说:“对不起,我的车开不进去。”
(中心汽车站:尚爱红)

太   脏
学校附近有个刀削面馆,大家经常去吃。
有一次吃面,看见老板的儿子很小很可爱,于是就逗他:“你想不想吃呀?”他说不吃。
我问他为什么,他说:“妈妈不让吃,太脏。”
(中心汽车站:左利红)

修门铃
小黄家门铃坏了,他打电话请工人维修。可是左等右等,不见来人。于是他打电话过去质问:“为什么这么久都没有派人来修理?”该工人生气地说:“我去了好几次,按了半天门铃,都没有开门。”(汽车南站:盛保平)

想办法
妻子患了牙病,疼得特别利害,痛苦的声音传到隔壁邻居那里,邻居也感到揪心。
邻居问她丈夫:“你妻子的牙痛已好几天了,你得想想办法呀!”
“我想了啊!”丈夫回答,“这几天我一直用棉球塞住耳朵。”

针灸与拔罐
有一只骆驼,有一天,他走在沙漠上,遇到了仙人掌。他问仙人掌:“你在干嘛?”
仙人掌:“我啊?我在针灸啊!那你呢?”
骆驼:“我,我在拔罐啊!”
(禹州货运企业)

 

 

 

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