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2020年07月08日 星期三

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万里集团报

2012年第五期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2012-05-10

中缝

 4-5:

舒缓眼疲劳小窍门


       现在有越来越多的人感到眼睛疲劳,这是由于大家生活在科技空前发达的现代社会中,电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上,长此以往造成严重的视觉紊乱,而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。
      以下为您先容几点缓解眼疲劳的实用方法:
      屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后,要把眼睛移开屏幕10至15分钟。
      用水浸泡药用小米草或母菊花,放置到水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。
      经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。
      闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。
(中心站:尚爱红)


春季养生该怎样喝茶


       红茶:适宜早上喝。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够袪除体内寒气,让大脑供血富足。
       红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸取过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应,时间久了,还会影响人体对维生素B的吸取。
       午后适宜喝青茶或绿茶。通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
       青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化,消炎效果好。
       晚间适宜喝黑茶,人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。
(禹州企业:魏君玲)


3-6:

春季饮食需注意


      一、多饮水
      饮水可有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌,还可有助于冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发。
      二、少酸多甜
      春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,易出现脾胃虚弱病症,而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,应多食红枣、蜂蜜等。
      三、多食蔬菜
      人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,春季到来人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡、身体健康。
      四、营养平衡
      从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
      五、养肝
      按中医观点,春季养阳重在养肝,患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重,而且由于人们肝气升发,会引起旧病复发,如养生不当,易伤肝气,保持人体健康,在饮食上养肝为先。
      六、养阳
      春夏补阳,宜多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,抵御邪气侵袭,另一方面,由于肾阳为人体阳气之根,故在饮食上养阳,还应包括温养肾阳之意,应多吃点增补肾阳的东西,如葱、蒜、韭菜等都是养阳的佳品。
(中心站:李艳娟)


生活小窍门


      1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可马上止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。
      2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。
      3、将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后可用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。
      4、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连。
      5、将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到茅厕或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。
      6、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。
      7、烹调蔬菜时如果必须要焯,焯菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。
(禹州企业:李爱武)

2-7:

生活小知识
蘑菇炒蛋能防癌


       英国《每日邮报》最新报道,富含微量元素硒和镍的饮食,比如蘑菇炒蛋,有助于预防胰腺癌。
       研究人员发现,高水平的硒和镍可以降低胰腺癌风险,富含镍的食物包括芦笋、蘑菇、梨、豆类和茶;富含硒的食品包括巴西坚果、葵花子、鸡蛋和多脂鱼类如金枪鱼和沙丁鱼。
       专家推荐鸡蛋富含硒,而蘑菇富含镍,因此将两者结合起来的蘑菇煎蛋卷,或者蘑菇炒蛋可起到预防胰腺癌的作用,不同种类的蘑菇都会有此作用。
(中心站:郭丽娜)


饮水并非越纯越好


       近年来人们对饮用水的卫生提出了更高要求,蒸馏水、纯水、太空水正成为商品,进入人们的生活。有的单位还将纯水供应到居民区,引导人们将这类水作为基本的饮用水。其实,这种做法是不妥当的。
      自然界中的水,每时每刻都在与大气、土壤、岩石等相接触,在接触过程中,一些物质溶解或悬浮于其中,致使天然水常含有各种各样的“杂质”,如钙、镁、钾、钛、锰、碳、氨、硅、铝、磷及其他化合物。别的在天然水中还生活着许多微生物,如各种菌类等。天然水中的“杂质”有许多是人体所必需的,如钙、氟等微量元素,水是人体获得这些微量元素的主要来源之一。
      人们在特定的环境中,如干旱、沙漠地区,由于饮用水不足,以蒸馏水等作为一种补充,对健康不会带来不良影响,但如果恒久以这类水作为饮用水则不利于健康。纯水进入人体后,还会带走体内的微量元素。可见,饮用水并非越纯越好,人们还是应该多喝自然水,当然,应该是清洁的水。
(西站:丁卫华)


水果、蔬菜怎样才能洗干净


      柠檬+醋
      适用于洗餐具。柠檬切开,在剖面滴少许白醋后在餐具上搓洗,可去污杀菌。
      淘米水
      适用于洗黄瓜、豆制品等生长周期比较长的蔬菜。清洗时,放入淘米水中浸泡10分钟左右,再用清水和柔软的毛刷清洗干净,就能使残留的农药去除。
      碱水
     适用于洗西红柿、芹菜等蔬菜。具体的做法是:在500毫升的清水中加入食用碱5克,将初步冲洗后的蔬菜置入碱水中浸泡5——15分钟后,用清水冲洗即可。这样重复清洗3次效果更好。
      柠檬汁
      适用于洗青菜。清洗前可以将柠檬切开,在浸泡在水里的蔬菜中滴入适量柠檬汁。浸泡不凌驾20分钟,以降低蔬菜中亚硝酸盐的浓度。
(汽车南站财务室)

 

1-8:

开心一刻

劝   说


       甲对乙说:“近来我儿子常干些不正经的事,也不听我的话,他说他只听白痴的话,请求你好好劝劝我的儿子吧!”
       乙:“……”
(中心站:郭丽娜)

火炉也怕我老婆


       一天男人生炉子,吹了半天也没把火吹着,反而弄了一头灰。男人便拿老婆的长裙顶在头上,一吹炉子着了。
       男人感叹的说:“哎!连炉子都怕我老婆。”(西站:刘小点)

太   贵


       一天,小伟到理发店理发,等理完后理发师收了他5元钱。
      小伟说:“师傅,我这样的发型和别人相比是否收的太贵了吧?”
      理发师忙说:“不贵,不贵,给别人理是剪发的,而给你理是很认真的在找头发理的,花了我不少功夫。”(南站:盛保平)

怕露富


       上学前,母亲叮嘱威利:“别说大家家富,否则,学校又要上门来求捐款了。”威利点点头。
       新学期第一堂课,老师便摆设了一篇作文,题目是《我的家庭》。威利挥笔写道:“我家里很穷,我家的厨师、园丁和仆人都很穷……”
(禹州货运:马霞)

企业家


       一个乐成的企业家告诉他的孩子说:一个乐成的人要具备诚信与智慧两个必要条件。
       子:什么是诚信呢?
       父:诚信就是明知明天要破产,今天也要把货送到客户的手上。
       子:那什么是智慧呢?
       父:不要做出这种傻事!!!(西站:曹春玲)

人身保险


       讲授经济学的老师正讲到被保险人与受益人的关系问题,为了更形象一点儿,他举了个例子:“比如说我投了人身保险,有一天我不幸被车撞死了,你们师母就可以获得赔偿金。她就是受益人,那么我是什么?”
      一个同学回答道:“死人。”  (中心站:屈亚辉)

笑   话

 
      小明家的狗很听话并且很聪明,父亲问1加1等于几,狗就叫两声;2加2等于几,狗就叫四声。
      有一天邻居家的孩子一夜没睡觉,说小明家的狗疯了,叫了整整一夜,父亲问小明怎么回事,小明说:“我就问了它一下1万加1万等于几……”
    (禹州货运企业:刘高瞻)

 

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