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2020年07月04日 星期六

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万里集团报

2012年第三期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2012-03-12

中缝

 4-5

七种食物排毒又消脂

蜂蜜:润肺止咳,润肠通便,排毒养颜,滋补强身。
海带:海带中的碘化物被人体吸取后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
木耳:所含的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附后排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
黄瓜:所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢,排出毒素。
绿豆:是解毒的一味中药。常食绿豆能排泄体内毒素,促进正常代谢,绿豆是排毒养颜佳品,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功能更强。
茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用,特别是普洱茶。
(禹州企业:高亚平   贾巧玲)


初春饮食须注意五点

        初春的饮食要根据春天的气候特点,有针对性地选择食物。
       1、饮食清淡防上火。春季人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,肺结核等病菌容易乘虚而入。因此,春季饮食以清淡为好。
       2、辛甘之品助春阳。初春阳气初发,辛甘之品可助春阳,宜食辛甘之葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物,黄豆、豆腐、赤豆等豆类,橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等,也要吃些海产物、蛋类,阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等,以消火。要少吃酸涩、油腻、生冷食品,多选择含维生素B、E的主食与副食,以养脾胃。
       3、多甜少酸防“肝旺”。中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏,当令之时,宜适当食用辛甘的食品,而生冷之物则应少食,以免伤害脾胃,还要防止“肝旺伤脾”。这样在春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。
       4、因地而异适当补。初春气候对人体的影响很大,在春季我国南北气候温差较大,对人体的影响亦不同,春季食养还应因地而异。初春,北方寒气未退,仍宜温补,随着气候渐暖,阳气渐升,温补逐渐减少。南方,春季常阴雨连绵,低温与暖温交替出现,阴雨季节,湿气较大,湿气困脾,宜进健脾去湿之品。
       5、对付春困多补充维生素C。现代医学认为,春季应提倡多食维生素C较多的食物和新鲜蔬菜。(西站:黄建丽)


3-6

女性必须要远离的辐射电器

       1、所有电器的安全使用距离为30-60厘米;
       2、电器产物不使用时要拔掉插头;
       3、使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮;
       4、带有辐射的部分一般为马达和电线圈、电风扇等部分,这些部分都要与人保持60厘米以上的距离;
       5、人体与烤箱的安全距离都在70厘米以上,爱做菜的美女小心啊!
       6、冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方,所以开冰箱门拿东西时,不要时间太长,并保持安全距离;
       7、不要站在空调的风口,在空调打开后,要保持安全距离;
       8、不要在床头安装音响设备;
       9、天冷时尽量不要使用电热毯,准妈妈用电热毯尤其容易造成畸形儿;
       10、灯泡的电磁波比日光灯低,因此可少用日光灯。
(禹州:王艳   王梅阁)


茶水煮饭绝妙用途

       茶水煮饭怎么做?茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1克至3克,用500克至1000克开水浸泡4分钟至9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用),将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。
       最健康的煮饭法:做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米,这样米本身边吸取水分,边被加热,蛋白质遇热凝固,使米粒完整不碎。部分淀粉糊化层溢出后溶于汤中,使粥有黏性。而且在水煮沸的过程中,部分凝聚的蛋白质可保护维生素B1,避免其大量溶于水。随着加米后水锅沸腾而改为文火,蒸气减少,这样做使维生素B1的保存量比用冷水加米煮出的米饭高30%,而且煮出的米饭口感更好。
(中心汽车站:高爱红)


2-7

生活小知识

       经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此,春季到来,人们一定要多吃蔬菜,早春季节,新鲜蔬菜较少,此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外,污染少,且吃法简单,可凉拌、清炒、煮汤、作馅,营养丰富,保健功能显著,如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方,新鲜蔬菜可以随时吃到,如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤,应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料,配以鸡肝、瘦肉丝等,汤以清淡味鲜为宜。
(西站:薛金平)


五招巧除蔬果残留农药

       一、浸泡水洗法:这种方法适用于叶类蔬菜。你可以先用水冲洗掉表面污物,然后用清水浸泡不少于10分钟。由于污染蔬菜的农药品种主要有机磷类杀虫剂难溶于水,浸泡时可以加入果蔬清洗剂增加农药溶出,浸泡后用清水冲洗干净就可以食用。
       二、碱水浸泡法:有机磷杀虫剂在碱性条件下会迅速分解,可以将瓜果蔬菜在碱水中浸泡5到15分钟,将有效去除残留农药。
       三、去皮法:蔬菜瓜果表面残留较多,削去外皮可以有效去除残留农药。
       四、储存法:农药会缓慢地分解为对人体无害的物质,对易于保存的瓜果蔬菜可以存放一定时间以减少农药残留量,一般存放15天以上。
       五、加热法:氨基甲酸类杀虫剂随着温度升高分解加快,对芹菜、菠菜、小白菜、豆角等蔬菜可以接纳这种方法,将蔬菜在沸水煮2至5分钟,然后用清水冲洗。
(中心汽车站:郭红)


1-8

开心一刻

谁敢偷老虎
丈夫:亲爱的,我被解雇了,就因为一点小事,太不公平了!
妻子:为什么?
丈夫:我昨晚下班忘了关老虎笼子,可他们也不想想,谁敢偷老虎!
(西站:曹春玲)

闯红灯
一农民开着农用车第一次到都会去送货。他开惯了农村里的机耕道,一路上横冲直撞,连闯了几个红灯也没注意。后来,几个交警全力协助,终于把他拦了下来。
交警问:“你难道没看见红灯吗?”
农民回答:“红灯嘛,我看见了!”“那你敢闯?”“红灯高高的,我的车子矮的很,闯不到……”
(西站:邵敏)

吉祥话
婆婆爱听吉祥话,有一次我去烫头发,在头顶挑染了颜色鲜红的几缕,婆婆看见了,大呼:“这成什么样子,哪像个好人?快染黑了去!”
我不紧不慢地说:“人家说了,这叫红运当头。”
婆婆一愣,说:“那……就留着吧。”
(中心站:郭丽娜)

遍布全球
语文课时,老师让同学以“遍布全球”造句。小明写道:“大家在操场踢足球,不小心踢进了水沟里,结果烂泥巴遍布全球。”(南站:盛保平)

球迷老师
新老师是十足的球迷,第一堂课就制定了不少规定,而且布满足球术语:上课说话——第一次口头警告,第二次红牌罚出教室;缺课或没做作业一次罚黄牌一张。累计三张黄牌者,将被取消考试资格。
第一堂课终于结束,铃声一响便有人叫道:“吹哨了!”
老师马上举手示意:“补时两分钟!”
(万里禹通公交企业:郭红丽)

开心一刻
一学生在学校没买到票,他就去火车站买票,下面是他排了3个小时后和买票窗口姐姐的对话:
问:有去**的卧铺票么?
答:没有
问:坐票呢?
答:没有
问:那站票有么?
答:站票有。不过不能买学生票。
问:为什么不能买学生票啊?
答:铁道部有规定:今年决不让一个学生站着回家。(禹州企业:冀晓倩)

 

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