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2020年07月15日 星期三

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万里集团报

2011年第十一期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2011-11-09

中缝

 

4-5中缝:

亚健康找上门的6因素

       1、精神紧张:现代生活人们的压力无处不在,升学压力、就业压力、工作压力、升迁压力等使老百姓精神过度紧张,种种压力对人们的身体恒久影响,慢慢形成亚健康。
       2、过度工作:有调查显示,几乎所有企业经营者,上世纪90年代工作时间凌驾8小时的企业家高达90%,10小时以上为62.3%,凌驾12小时以上为20%,在21世纪人们的生存压力越来越大,工作时间也越来越长,由于超负荷的工作强度和过长的工作时间,会导致亚健康状态。
       3、不良生活习惯:现代人缺乏户外活动,饮食失衡,尤其是年轻人晚上应酬多,暴饮暴食,使肠胃受伤,代谢紊乱,出现肥胖高血脂症等。
       4、缺乏运动:很多办公室人员大部分时间都是在操纵电脑而缺乏运动,恒久处于缺氧状态,致使许多人患上颈椎病,骨质疏松症,产生头晕、目眩、恶心等亚健康状态。
       5、七情太过:中医讲“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐惧伤肾。”现代人对挫折失败蒙受能力差,一旦学习、工作、事业、感情等方面受到挫折,就产生自卑、焦虑、烦躁情绪恒久不得纾解,逐渐发展到亚健康状态。
       6、信息污染:现代是信息社会,现代化的快速发展,报纸、广播、电视、影片、电话、手机等有大量的信息,不管你愿不愿意都得塞进你的大脑。信息接收的太多,大脑也会“消化不良”,信息污染综合症可涉及每个人,中老年人面对信息更新过快,跟不上时代的步调,与年轻人无法沟通,于是心神不安,大脑处理惩罚信息更加痴钝,出现忧郁、血压升高等亚健康状态,青少年出现学习兴趣下降、心烦意乱、失眠等症。(北站:王俊峰)

 

运动不仅防癌还可抗癌

       德国研究人员发现,运动不仅可以“防癌”还可以“抗癌”,对癌症患者来说运动或许是一种既省钱又有效的治疗方法。
       慕尼黑伊萨右岸医院和红十字医院在定于13日举办的“运动与癌症”国际研讨会前夕宣布,多项大型调查结果表明,爱运动的患者比运动较少的患者预后“好很多”。
       研究结果显示:运动可使肠癌患者的预后率提高14%至47%,可令乳腺癌患者预后率改善40%,预后是指预测疾病的可能病程和结局。
       按照这两家医院的说法,迄今还没有任何药物疗法能产生如此良好的效果,抗癌药物不仅价格高昂,还会明显降低生活质量。相反,运动则是一种十分有效的治疗方法,一般来讲既省钱又易于做到。
(中心汽车站:毕小红)

 

3-6中缝:

淘米水的妙用

       1、用淘米水洗手,不仅能去污,还可使皮肤滋润光滑。
       2、用淘米水刷洗碗碟,不仅去污力强,还不含化学物质,胜过洗洁剂。
       3、新砂锅在使用前,先用淘米水刷洗几遍,再装上米汤在火上烧半小时。经过这样的处理惩罚,砂锅就不会漏水了。
       4、案板用久了,会产生一股腥臭味,可放入淘米水中浸泡一段时间,再用盐擦洗,腥臭味即可消除。
       5、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,浸入比较浓的淘米水中,可以防止生锈,如果已经生锈,可先在淘米水中浸泡数小时,这样容易擦去锈斑。(中心站:董旭爽)

 

生活小技巧

       1、防止毛线缩水:
       洗涤时水温不要凌驾30度,用中性肥皂片或洗涤剂洗涤,过最后一遍水时加少许食醋,能有效保持毛衣的弹性和光泽。
       2、毛巾发粘有怪味怎么办:
       用浓盐水搓洗,然后用温水烫一下再搓洗,再用清水洗净,另外还可以用水加洗衣汾用锅煮三十分钟即可。(禹州企业:于香丽)


粉笔解决鞋柜臭味

       如何清除鞋柜里的臭味是很多人头疼的问题,其实这个问题用小小的粉笔就能解决。
       粉笔是用石膏做成的,其低密度结构有一定的吸湿作用。
       粉笔内细小的空隙能帮助汲取鞋柜内的臭味,比石灰更安全好用,也可用棉花或纱布蘸上柠檬汁,在出门前半小时左右放入鞋内,柠檬的香味会中和鞋的臭味。
(禹州企业:张献丽  郜书霞)


上班族的视力保健餐

       1、桑葚15克,白菊花9克,白糖一匙,水煎口服,每日一次。
       2、胡萝卜6根,水煎2日服完,连服几十天,功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
       3、白鱼一条,去鳞及内脏,枸杞子30克,共煮汤食,功能健脾胃、补肝肾,用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
       4、枸杞子20克,嚼服,每日一次,半月为一疗程。
       5、菊花茶水冲泡,经常服用。(中心站:董旭爽)


豆腐美容小知识

       豆腐可用来美容。每天早晨起床后,用豆腐一块放在掌心,用以摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部肌肤就会变得白嫩滋润。
(中心服务一班:何亚晓)

 

2-7中缝:

饭前喝汤  肠胃健康

       都知道胃病需要“三分治、七分养”,这“七分养”中大多数都是与饮食有关的,饭前喝汤则是其中重要的一个方面。
       从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物的必经之路。用饭前先喝几口汤,或是进点儿水,就会促使胃等器官分泌消化液,使胃的后续“工作”铺平道路——食物便于顺利通行,干硬食物就不易刺激损伤消化道粘膜。
       事实上,饭前喝汤的“饭前”还应表现在早上刚起床的时候。早上起床后先喝几口温开水,因为“睡”了一夜的胃,太需要一种“润滑剂”来帮助它恢复“动力”。如果早餐时直接吃些较硬的东西,胃会感到很不舒服;先喝杯水,让胃有效“预热”,然后再用餐,胃的“压力”就减轻许多。“一天之计在于晨”,养胃的工作也得“从早计议”。
(南站:盛宝平)


吃糖过量易患骨折

       精制后的白糖纯度非常高,能达99%以上,这就意味着其中除了热量几乎不含其他营养物质,吃甜食多了,人会因摄入热量过多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入,长此以往会导致营养缺乏,发育障碍,肥胖等疾病。
       另一方面,糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质,因此,经常吃糖会导致维生素、钙、钾缺乏等营养问题,美国营养学家指出,多吃甜食的人骨折率较高,尤其是老年人。
(禹州企业:朱永宇)


水果当饭导致贫血

       营养学家提醒人们:靠吃水果达到减肥目的不科学,因为水果不能满足人体必需的营养需求,恒久以水果当正餐易导致贫血及其他疾病,水果中确实含有碳水化合物,还有一些维生素,但仅靠这些是不够的,人体正常运转还需要蛋白质等其他物质,但恒久以水果为正餐势必会造成体内这些物质缺乏,引起贫血,时间久了,可能还会引起其他疾病。
(禹州企业:吕花 贾彩萍)


1-8中缝:

开心一刻

笑   话
放假返校在火车卧铺上,碰一美女在我上铺。
躺在床上正在想怎么和美女搭话,结果美女把头探下来和我说:
“先生,能用被子把你的脚盖上吗?”
(中心站:王耀琴)

天地之别
甲:听说你的女朋友这次差点和你吹了?
乙:唉,别提了。
甲:怎么了?
乙:问题出在情书上,我把我吻你写成了我刎你。(中心站:毕小红)

译制片
很久以前,译制片刚刚走向国内,一农村老太太在孙女的怂恿下,看了一场译制片。
孙女:奶奶,影片有意思吗?
奶奶:影片没什么意思,可看大鼻子说中国话倒是挺有意思。
(中心站:贾建芳)

暴发户买车
有一个暴发户去买车,他告诉销售商,想要一辆灰色的宝马。销售商听后很纳闷,但还是热情周到地为他挑了一辆。暴发户取出钱,付了账,然后上了车。销售商终于沉不住气了,跑到车前,似有不解地问:“先生,上星期您不是刚刚买了一辆宝马吗?”
“不错,我上星期是买了这样的车,”暴发户说:“但那辆宝马烟灰缸满了。”
(禹州货运企业:马霞)

东北大秧歌
一天,一位父亲在收音机旁听音乐。儿子说:“肖邦的曲子真好听。”父亲大叫道:“笨蛋,这明明是贝多芬的交响曲。”
就在他们争论不休时,收音机里的播音员说:“您刚才听到的是东北大秧歌。”
(禹州企业:马红  张保君)

广告效应
曹操:“方今天下,数英雄,惟使君与操耳。”
刘备:“何出此言?”
曹操:“论实力,汝不及余,其矣,论名声,徒望汝项背。何哉?”
刘备:“广告,很重要!耶!”
(万里禹通公交:郭红丽)

如此有效
老太太到场一个“免费送药活动”。
商家先让大家谈谈服药后效果,并说凡是谈体会者都有大奖,一位老太太争先发言:“你们的产物真是太有效了,我家老头子吃了你们的药以后,心也不跳了,气也不喘了,啥病都好完了!走,打官司去!”(南站:盛保平)

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