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万里集团报

2009年第六期《万里集团报》

文章编辑: 发布时间:2009-06-10

中缝版

4-5中缝

巧用水可治五种病
一、色斑   清晨一杯凉白开
经过一宿代谢,人体的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,而凉白开是最好的选择,所以,清晨一杯白开水是排毒养颜除色斑的妙方。
二、感冒   要比平时喝更多的水
因为当人感冒发烧时,就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分。
三、胃疼   经常喝点粥
稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道。
四、便秘   大口大口地喝水
大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
五、心脏病   睡前一杯水
心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减少血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。


如何吃鸡蛋最有利于健康
鸡蛋的吃法多种多样,您对鸡蛋的吃法及制作方法是否存在疑问呢?例如鸡蛋怎样吃最营养?鸡蛋一天应该吃几个?就各种疑问,营养专家作出如下解答。
鸡蛋怎样吃最营养?
就营养的吸取和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%-50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸取和消化。
煮鸡蛋要注意什么?
鸡蛋正确的煮法是冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟,停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩蛋黄凝固又不老。
鸡蛋不同的煮沸时间,在人体内消化时间是有差别的:“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋,不仅软嫩蛋香味浓,而且有益于人体摄取营养。
鸡蛋一天吃多少最好?
鸡蛋是高蛋白食物,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也会增加肾脏的负担。一般来说孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜。


自助旅行的理财知识
假期旅行中也有理财知识,怎样在花钱开眼界的同时,做到投资产出效益最大化呢?理财专家和资深导游给出了几点理财建议。
1、制订详细的出游计划,出游之前先制定出游计划,选择出游目标要突出重点,再以重点目标为中心,沿途为选择其他次级目标,随后,概算出出游所需费用,主要包括交通费、购物费等。预算要略有余地,以备急需。
2、以步代车。旅游重在身临其境,身体力行地体味、感悟自然和人文景观的境界和内涵。以步代车,既可以最直接地观光,还可以节省一大笔交通费用。
3、到景区外食宿。一般来说,在旅游区内食宿花费较大,因此应尽量到景区外食宿,可以节省一笔不小的旅费。

 

3-6中缝

长命老人十大写真
一、个儿矮,体重轻,体质瘦弱者多。
二、祖代多有长命史,且以第一二胎出生的比例大。
三、血液生理值基本在正常范围。
四、静发养性,性格开朗,情绪乐观。
五、恒久坚持过量体力劳动或体育锻炼。
六、胃口好,不择食,营养平衡,饥饱适中。
七、生活讲规律,凡事求适度。
八、戒烟戒酒,讲究卫生。
九、一生无大病,与药无缘。
十、长命经验多平凡,关键在于坚持不懈。


怀才不遇
某个自认有才华的年轻人,一直无法获得上司重用,因此心情沮丧,他去请教牧师,为何上帝对他如此不公。
牧师带他到户外散步,经过一堆石头时,牧师随手捡起一块小石子,又扔了回去,问年轻人:“你能找到刚扔出去的那块石子吗?”
“不能。”年轻人摇摇头。
牧师取下手上的金戒指扔到石堆中,又问:“你能找到我的戒指吗?”
“能。”年轻人很快就找到了。
年轻人低头想了一下,兴奋地回答:“我明白了。”
当大家自认怀才不遇时,先不要责怪别人不识货,要反问自己有没有实力,学习以谦卑的心,海绵般的吸取力,丰富自己的内涵,不但能逾越自我,还能游刃有余。


精 神
人是要有一点精神的。
即使艰难,也得有些骨气,否则这次被人抬起,下一次瘫倒之后,就可能连同情的目光也得不到。今天的呻吟哀号,得到别人抚慰,明天再呻吟哀号,就可能让人鄙夷和厌烦了。能够感动人的,永远是那些能够全力抵抗挫折,一次次倒下又一次次奋力站起来的人。
人是有尊严的,放弃了这一点,任何人都会不堪入目。保持精神是维护尊严的重要途径。
人有精神,别人就不会以蔑视目光注视你,就不会以一种飘忽的眼神对待你。自己放弃了自己,自己对自己失望了,任何外来的关心,任何外来照顾,都只是别人的一种心态,对于改善自己的生活,实质还是需要自己自强的精神。缺乏脊梁骨的人,谁也没法让他抬起头。     


你的乐成你决定
1、你的工作可能并非你理想的工作,但你完全可以凭借你今天所做的一切使自己感到充实和快乐。
2、即使是几秒钟的短暂时间也同样能给人留下深刻的印象,所以不要因为时间太短暂,就忽略自己的言行。你所作的美好行为不可能都有美好的回报,但糟糕的行为一定会导致糟糕的结果。
3、一颗懂得感恩的心,一个甜美的笑容,一句简短的问候,尽管都是最细微不过的表现,但日久天长,它们所带给你的回报会远远超出你的想象。
4、战胜对手最好的方法,就是提供更好的服务。


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芒果驱赶夏日烦躁难眠
每到夏日,大家都会食用大量的水果来消夏。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。
据悉,一个芒果大约含有135卡路里的热量。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益,从而对夏日食欲不振、烦躁难眠者起到帮助作用,促进人体的健康。
另外,营养学家认为,芒果还是预防皱纹的最佳水果。“因为芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。”


防晒食物让你晒不黑
番茄:这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素会将晒伤的危险系数下降40%,熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的?茁胡萝卜素能有效阻挡uV。
西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。别的,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸取,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
坚果:空调、风吹、日晒都消融皮肤中的水分,坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保温,让肌肤看上去更年轻。


老年人运动——应“酸加、痛减、麻停”
老年人积极活动身体,应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。
酸加:老年人刚到场体育运动时,会出现肌肉酸胀的现象,只要循序渐进,酸楚感就会逐渐减轻或消失,此时运动量可逐渐加大。
痛减:有些老年人自身患有各种老年疾病,如颈椎病、肩周炎等,在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感,这说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应,此时运动量应减少、减轻。
麻停:在运动锻炼中,要是感到某一部分机体出现麻木不适的感觉,就是局部神经受压的征兆,也是锻炼方法不当的反应,此时应马上停止运动,查找原因。  


1-8中缝

开心一刻
学   车
一位学员在驾校练倒车时,撞断了多根竹竿,教练说:“今天就到这里,明天再练吧。”
学员不情愿地对教练说:“我刚找到点门路,你再让我练一会儿吧。”
教练严肃地说:“不行,不是我不让你练了,是没有竹竿了!”

卧   底
相机和手机发生了战争,不久一架相机押着一名战俘,兴奋地进了司令部:“报告首长,抓到了一只手机!”
相机司令一看那名战俘,马上怒到:“你看清楚,怎么把大家的卧底抓来了?这可是一只能照相的手机!”

交   税
卡尔第一次去国税局交税,有些紧张,查账员见状,便安慰卡尔说:“卡尔先生,大家觉得能在这个国家生活和工作是非常荣幸的,作为一名公民,你有义务纳税,大家希望你能带着微笑来交税。”
“感谢上帝!”卡尔先生脸上乐开了花,“我还以为你要我带着现金来交税呢!”

经济基础
一对新婚夫妇刚度完蜜月就吵起架了,新娘气呼呼地指着新郎的鼻子说:“你是个骗子,你原先对我说你家有经济基础,可是你家的经济基础在哪儿?”
新郎说:“我真的没骗你,你到我家楼下看看就明白了。”
新娘急忙来到楼下检察。他们家住二楼,一楼是中国银行营业部。

笨   贼
警察问一个被当场抓住的小偷:“为什么你偏要到这家商店偷东西?”
小偷回答:“因为这家商店离我的住处很近。你知道,目前社会上非常乱,我不敢过久地离开自己的家。”

体   检
瑞克入伍前检查身体,发现肩膀有毛病,双臂无法举过头顶。
体检医生束手无策,遂与院长商量。
院长想了想说:“让他通过体检吧,这样的兵多好呀,他永远不会举手投降。”

礼貌的劫匪
有一卖饼的小贩经过一个树林,突然遇到一个大汉。
大汉问:“这位先生,附近可有警察?”
小贩说:“没有。”
“那能在短时间内找到警察吗?”
小贩还是说“没有”。
随后大汉拿出一把西瓜刀说:“双手放头上,抢劫!”

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