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2020年07月06日 星期一

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万里集团报

2009年第二期《万里集团报》

文章编辑:品牌管理部 发布时间:2009-02-13

中缝版

4-5中缝

低盐饮食增强抵抗流感能力
       科学研究已经证实,人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。
       高浓度钠盐具有强烈的渗透作用,这种渗透作用不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖,同样也可影响人体细胞的生长繁殖,同时也可影响人体细胞的防御功能,摄入食盐过多,一方面可使唾液分泌减少,口腔内存的溶酶也相应减少,以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更安全了;另一方面,因为钠盐的渗透,上皮细胞被抑制,大大减弱或丧失了包括分泌干扰素在内的抗病能力,流感病毒的神经氨酸酶对细胞表面黏液多糖类发生作用,而侵入细胞内,使咽喉黏膜失去屏障作用,其他病毒细菌也会“趁虚而入”,所以往往同时发咽喉炎扁桃体炎等上呼吸道炎症。
      专家认为,“受寒”并不是引起流感流行的根本原因,个体的抵抗力对于是否感染流感有着决定性的作用,高盐饮食严重降低人体细胞的防御能力,从而抵抗流感能力也会随之减弱,所以,专家建议为了减少感染流感的几率,要大力提倡低盐饮食,以增强人体自身对流感的抵抗能力。


冬季防火
啥最关键

       电、气、火是大家日常生活中必不可少的一部分,冬季天气冰冷,居民用火、用电、用气明显增多,在它们给人们生活带来方便的同时,也存在着一些消防安全隐患。
      据统计,仅3天时间内,洛阳市河西区消防大队共扑灭火灾5次,但从出警情况看,其中多数为用电、用气不慎引起的。因此,合理使用液化气、煤气、电器是十分必要的。
       在城中村或是“多合一”场合,执法人员经常会看到厨房中既有液化气,又有煤火炉,大家需要提醒大家,液化气与煤火炉不能同室混烧。冬季门窗封闭较严,一旦液化气发生泄漏,无法及时散去,当室内液化气积蓄到一定浓度,遇到煤火炉的明火就会发生爆炸,非常危险。
       在此,消防部分提醒广大市民一定要慎重使用电器、煤气等。另外,一定要对老化的线路及时更换,严禁超负荷使用电器,使用煤气时一定要检查煤气是否漏气,不可贪图小便宜买一些劣质电器等,以防火灾的发生。
       那么,大家发现液化气、煤气泄漏后应接纳哪些措施呢?为防止产生的严重后果,在不能迅速离开住房的情况下,不要惊慌,应从以下方面着手:关掉煤气总开关,液化气总阀,打开门窗让空气自然流通,千万不要开灯,不能在室内打电话或手机,不能开启或关闭家用电器,以免产生电火花引起爆炸。同时,赶快疏散老人、儿童等人员,指定专人到安全处打电话报修,并通知周围居民做好相应准备。


3-6中缝

人生励志32佳句
1、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。
2、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
3、莫找借口失败,只找理由乐成。(不为失败找理由,要为乐成找方法)
4、伟大之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去信心,他却下决心实现自己的目标。
5、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。
6、当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
7、世界上那些容易的事情中,拖延时间最不费力。
8、人之所以能,是相信能。
9、一个有信念者所开发出的力量,大于99个只有兴趣者。
10、发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。
11、人生伟业的建立,不在能知,乃在能行。
12、任何的限制,都是从自己内心开始的。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、欲望以提升热忱,毅力以磨平高山。
15、一个能从别人观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心。
16、一个人最大的破产是绝望,最大的资产是希翼。
17、不要等待机会,而要创造机会。
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话,那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上,正确的寒暄必须在短短的一句话中明显表露出你对他的关怀。
19、昨晚多几分钟的准备,今天少几个小时的麻烦。
20、做对的事情比把事情做对重要。
21、人格的完善是本,财产的确立是末。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
24、没有天生的信心,只有不断培养的信心。
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路,只有一条路不能拒绝——那就是发展的路。
26、人性最可怜的就是大家总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园,而不去欣赏今天就开在大家窗口的玫瑰。
27、征服畏惧,建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得乐成的经验。
28、失败是什么?没有什么,只是更走近乐成的路;乐成是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是乐成的路。
29、让大家将事前的忧虑,换为事前的思考和计划吧!
30、再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
32、乐成不是将来才有的,而是从决定去做的那一刻起,连续累积而成。

 

2-7中缝

冬季保健知识要点
首先,衣着要注意保暖,但气温如果不突然下降,不要轻易“全面武装”,穿着适度,并适当通过锻炼提高身体耐寒能力。
其次,晚上睡足七八个小时,睡眠时间过长与过短都会导致神疲、体倦、代谢降低。
第三,保持室内、床上空气流通,室内、被窝污浊的空气会导致感冒、头晕、乏力,严重的还影响肺功能。
第四,经常到户外活动,坚持体育运动,可以促进人体对钙、磷的吸取,对血液循环慢,代谢率低,抗病力差的人,有增强体质作用。
最后,冬食除要讲究卫生,饭菜熟后适时趁热进食外,还须做到二宜:一宜杂食,二宜食补。


警惕身边的“催老剂”
在日常生活中,有许多“催老剂”需要人们警惕和注意:
尘雾:炉灰、烟雾、粉尘等会随空气进入人体肺部,尤其是吸烟者,他们吸入大量尼古丁、焦油和一氧化碳,为胆固醇流积提供了条件,日积月累会造成动脉硬化,促使人衰老。
饮酒:经常大量饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而导致炎症,还会诱发心脑血管、呼吸系统和神经系统病变。
水垢:水壶、暖瓶等物品久用会产生水垢,如不及时刷掉,随饮用水进入人体,其中的重金属离子会引发消化、神经、泌尿系统病变,导致早衰。
腌制食品:咸鱼、咸菜、咸肉等含有硝酸盐,在肠细菌或碱性食物的作用下,会还原为有毒的亚硝酸盐,容易促使人衰老,甚至致癌。 

 

养生恪守“九不过”
衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
食不过饱:用饭不要过饱,粗细都要吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必搭车,日久腿脚就要失去灵便。
劳不过累:劳动的强度是有限的,凌驾负荷量容易造成身体的伤害。每日至少工作8小时,在8小时外适当遛遛街,看看报,劳逸结合是必要的。
逸不过安:终日无所事事,会丧失生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也勤于动脑,散步聊天,写字作画,下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
怒不过暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火,发脾气,要有涵养,要乐观处世。
利不过贪:名不过求、利不过贪。平平安安,克勤克俭的生活是最大的幸福。“酒色财气”不取,“风花雪月”少沾,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。

1-8中缝

开心一刻
抵   押
顾客:“对不起,这顿餐钱我付不了,因为我忘了带钱。”
餐馆老板:“没关系,请把你的大名写在墙上,你下次来时再付好了。”
顾客:“这可不行,别人都会瞧见我的名字的。”
餐馆老板:“把你身上的大衣脱下来挂到墙上,不就可以遮住了吗?”
笑   话
一个汽车配件厂门前牌子上的“件”字掉了偏旁成了“牛”。某日,一老汉赶车从厂门前经过,看到以后嘴里嘀咕:这汽车配牛,至少也该生出个拖拉机吧。
争先恐后
一位女青年挤上公共汽车后说:“哪位英俊的先生让个座位给我?”
五个青年同时站起来。
请笑着来
霍利在一座孤岛上当信号员,为了打发无聊的时间,他订了一份周报。邮递员每周都要划一个小时的船送报,心里很不高兴。
一天,他一脸怒气地把报纸扔下就走,霍利马上正色道:“下次请笑着来,否则我马上订一份日报。”(中心站:赵金玲)
大夫与吸烟者
吸烟者:“大夫,请您对我说实话。”
大夫:“你想知道什么?”
吸烟者:“您是不是发现我的肺部有阴影?”
大夫:“请相信我,我什么也没有看见。”
吸烟者:“真的?”
大夫:“是真的,因为你的肺部一片漆黑,哪能看得见阴影。”
可怕的飞行员
一架飞机飞过一所精神病院。突然,驾驶员哈哈大笑起来,空中小姐好奇地问:“你为什么笑得这么开心?”驾驶员:“要是他们知道我逃出来的话,一定会被气疯的!”
忍无可忍
丈夫掏钱买了妻子想要的电脑,包装里附着一张调查表,其中有一个问题是:“是什么原因促使你购置本产物的?”丈夫毫不犹豫地在上面写道:“唠叨!一年的唠叨!”
硬   座
乘务员:同志,请您把车票拿出来检查一下。
旅客:没有票。
乘务员:没有票怎么能搭车!
旅客:这不是写着“硬座”吗?我今天就硬坐在这儿了,看你把我怎么样?

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